地平線で太鼓は鳴る

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日々の雑用に追われていると、自分のために使うまとまった時間がなかなかとれないものです。
そういうときは思い切って、まわりを完全に遮断する、というのも手。
休みの日は何もしない。
家族サービスも友人の付き合いも。
携帯電話の電源を切ってもいいですね。

そして出来た時間を、ドライブとか散歩とか、出かける事に使うのもいいでしょう。

でも、日夜情報の波に飲まれていると感じていたら、出かけるのではなく、家で瞑想するという静的な時間の使い方をおすすめします。

なるべく静かな時間に、部屋の真ん中に寝っ転がり、目を閉じる。
思考は止め、まわりの音に集中する。
もし集中できなかったら、音楽をかけます。
やわらかい音楽がいいです。とがった音ですと、精神が静まらない。

ただこれだけです。
別に精神統一とか、そんな堅苦しい事もなし。
ただ音に身体をまかせて、休むだけです。そのまま寝てしまってもいい。

これだけで、次の日がかなり違ってきます。

癒しのためのCDは色々売られています。
よくあるのが、波の音などの環境音CD。
ソファーで寝っ転がりながらヘッドフォンで聴くととても気持ちいい。
日頃の雑多な考え事、人間関係はとりあえず置いておいて、環境音そのものに埋もれていく。
瞑想に近い体験でしょうか。

僕はこの環境音、自分で採取しています。
最近はデジタルポータブルレコーダーがどんどん出てきて、ある意味ちょっとしたブームです。
これを使って色々録音して、リラックス用として聴いています。
自分が持っているのはEdirolのR-09。
これ、意外と、聴けるんです。

まずおすすめしたいのが、海岸の波の音。
とりあえず一番近い海岸に行って、録音ボタンを押してみてください。
1,2分ではなく、5分以上、出来れば10分くらいがいいでしょう。
風の音がマイクに入ったりするので、帽子とか上着を風よけにしながら、でも、少しくらい「ブワー」という風の音が入ってもいいですし、アバウトに録ってもいいでしょう。
帰ってヘッドフォンで聴くと、自分がまた海岸にいるかのような臨場感。
森の中とか、田舎の夏の夜とかもおすすめです。

通常の音楽のような主張する音ではなく、文字通り環境音、置物や家具や自然物のように、主張せずただそこに存在する「音」に耳を傾け、その中に埋没していく。
時間の進行が速い現代社会を生き抜くための、息抜きの一種だと思います。

性格があまり几帳面でない人ならば、たいていは掃除が苦手だと思います。
もちろん僕もそうです。
ところが最近、掃除は「気分転換」「息抜き」と思うようになってから、苦痛ではなくなりました。
掃除好きの人から見ればまだまだズボラだとは思いますが、自分の中ではなかりの進歩と思っています。

数年前に、通販番組に乗せられて、ケルヒャーのスチームクリーナーを買いました。
結論から言います。
これは魔法の道具ではありません。
番組では、これを使えばなんでもキレイになる、的に表現していましたが、まあ、半分当たってて半分はずれです。

僕なりに理解した、スチームクリーナーの真の使用方法。
とにかく、根気よく地道に掃除する。
これです。

スチームを盛大に噴射して、すぐきれいにはなりません。
換気扇の掃除でしたら、きれいになるまで1時間はかかります。
でも根気よく地道にやれば、きれいになります。

で、この「地道に」というのが、気分転換や息抜きになったりするのです。
きれいになったという満足感や、スチームを盛大に噴射するという快感、肉体的疲労もあいまって、ちょっとした達成感を味わえますから、これを買った意味があったと思っています。

男性の肌の曲がり角は何歳かわかりませんが、自分の経験では、35〜37歳くらいだと思います。
端的に言うと、若い頃に何もケアしてこなかったツケが、この年齢で急にまわってきます。
無意識につぶしていた小さいニキビ、顔も丁寧に洗顔していたわけではないし、タバコも吸い、夜更かしもし、という様に、スキンケアに対して無自覚に過ごしてきたわけです。
人生一度きり、失った白い艶の肌は二度と戻りません。

ですが、ちゃんとケアすれば、完全には戻らなくても劣化を防げる事は出来ます。
というか、出来ることがわかりました。

実際、化粧水を風呂上がりに塗り込むだけで、かなり違ってきます。

失ったものは戻りませんが、若い娘に煙たがられないくらいでいいので人並みの肌艶は維持しておきたいものです。

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